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下半身の症状

膝の痛み、足首の痛みなどについて

お尻の筋肉が引き起こす症状と予防策についてご紹介します!

お尻にハリや違和感がでる原因と、それがきっかけで引き起こす症状についてご紹介します。 あなたの腰痛や膝や股関節の痛みなどの原因はもしかしたらこの筋肉が原因の可能性があります。 また、お尻の筋肉の奥に坐骨神経が通っており、坐骨神経痛の原因となることもあります。   ぜひチェックしてください!   お尻の筋肉が引き起こす症状と予防策についてご紹介します! 筋肉の働き まずお尻の筋肉 […]

スニーカーを履くとアキレス腱が擦れて痛い

今回の相談者は….僕です。 スニーカーで長時間歩いていたらアキレス腱を痛めてしまいました。 同じような経験をされた方も多いと思います。   今回は自分に起きた症状の原因と改善方法ついて解説します。   スニーカーを履くとアキレス腱が擦れて痛い 痛そうでしょ? アキレス腱のあたりが赤くなってしまっています。 靴には血がついています。   新しいスニーカーを履 […]

お尻を鍛えよう!筋力低下で膝が痛くなるかもしれません!

僕のサロンで1、2を争うくらい多い症状が膝の痛みです。 20代でも痛む方はいますが、40代以上の方が圧倒的です。 40代から多い理由にお尻の筋肉の筋力低下があります。   今回はお尻の筋肉が衰えてしまったことによる影響と、その予防方法をご紹介します。   お尻を鍛えよう!筋力低下で膝が痛くなるかもしれません! お尻の筋肉は体を支える筋肉です。 「スポーツ選手は良いケツしてる」な […]

足首がグキッてなる!その原因と対策

足首の痛み違和感についての相談はたまにあります。 過去の捻挫の影響が出ていたり、周辺の筋肉が影響していたりもします。 足首の症状を放っておくと腰痛や肩の症状に繋がってしまうこともあるため放置するのはよくありません。   今回はそんな足首についてのお話です。   「足首がグキってなる」その原因と対策 足首が不安定になっていると捻挫が癖になってしまうことがあります。 今回は「歩いて […]

【オスグッド病】成長痛は予防も改善もできます【シーバー病】

僕は子供の頃からスポーツをやっています。 小学生の頃はサッカー、野球、陸上と毎日のように運動していました。 楽しくて楽しくて、当時の僕にとっては運動が全てでした。   しかしある日を境に運動がツラくてツラくて、苦痛になりました。 それは、成長痛が原因でした。 お子様に同じような経験をさせないようぜひ見ていただきたいです。   【オスグッド病】成長痛は予防も改善もできます【シーバ […]

太ももの筋肉「ハムストリング」が引き起こす症状と予防策をご紹介します!

太ももの筋肉に違和感がでる原因と、それがきっかけで引き起こす症状についてご紹介します。   今回は太ももの裏の筋肉について!この筋肉は別名ハムストリングと言います。 あなたの腰痛や背中の疲労などの原因はもしかしたらこの筋肉が原因の可能性があります。 ぜひチェックしてください!     太ももの筋肉「ハムストリング」が引き起こす症状と予防策をご紹介します! 筋肉の働き […]

太ももの筋肉が引き起こす症状と予防策をご紹介します!腰痛や膝痛にも影響する!

太ももの筋肉に違和感がでる原因と、それがきっかけで引き起こす症状についてご紹介します。   今回は太ももの前の筋肉について! あなたの腰痛や膝の痛みのは、もしかしたらこの筋肉が原因の可能性があります。 また、その特徴からダイエットとも関係する筋肉です。   ぜひチェックしてください!     太ももの筋肉が引き起こす症状と予防策をご紹介します!腰痛や膝痛にも […]

膝のお皿が動かない!?起こりうる症状と対策をご紹介します!

膝の痛みでご来院のお客様の症例をご紹介します。 その方の膝は、痛い方の膝のお皿が極端に硬くなっていました。 おそらくそのことが膝の痛みに影響していると考えられます。   そもそも膝のお皿って何のためにあるかご存知ですか? 意外と知られていない役割があるんです。 今回はそんな膝のお皿についてご紹介します!     膝のお皿が動かない!?起こりうる症状と対策をご紹介します […]

マラソンする方必見!膝の外側が痛い腸脛靭帯炎について解説します!

今回は膝の外側の痛みについてご紹介します。 ランナーズニーとして知られる腸脛靭帯炎で悩む方は必見です。   マラソンする方必見!膝の外側が痛い腸脛靭帯炎について解説します! マラソンをしていて膝の外側が痛くなる場合、腸脛靭帯炎の可能性があります。   腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯炎はランナー膝、ランナーズニーと呼ばれるなどマラソンとの関係も深いです。 腸脛靭帯(ちょうけいじんたい) […]

マラソンする方必見!膝の内側が痛い鵞足炎について解説します!

マラソンブームということもあり、当院にも多くのランナーさんがお越しくださいます。 症状として多いのが膝の痛みです。 今回は膝の内側が痛む鵞足炎(がそくえん)について解説します!     マラソンする方必見!膝の内側が痛い鵞足炎について解説します! 「走っていると膝の内側が痛くなる」という相談を受けます。 これは鵞足炎の可能性が高いです。   鵞足炎とは 右膝の内側の画 […]