肩こりの原因と改善方法！肩こりの人はこれだけ続けてみて！
肩こりの人、めっちゃ多いですよね！ 肩こりを改善しようと色々な方法を試しているという方も多いと思います。 今回は僕が整体サロンで指導している方法をご紹介しますので、ぜひやってみてください！ 肩こりの原因と改善方法！ 肩こりの原因は？ 長時間同じ姿勢でいる 重い荷物を持つ ストレスを感じる 上記のようなことが主な原因になる可能性があります。 さらに、これらも影響します。 […]
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整体
ミネラルについてまとめてみました！
ミネラルについて ミネラルって何かわかりますか？よく耳にすることはあっても意外と知らないことが多いと思います。 そんなミネラルについて解説します！ 特徴・役割 ミネラルは無機質ともいい、五大栄養素の一つとされてます。 ビタミンと同様に体の機能維持に欠かせません。ビタミンとの違いは、ミネラルは体の構成成分にもなっているということです。 不足しても、逆に過剰に摂取しても問題となることがあ […]
症状の改善、予防のためのストレッチをご紹介します！
症状の改善、予防のためのストレッチをご紹介します！ 全身のセルフストレッチのやり方をご紹介します！ ストレッチは体が柔らかくなり様々な症状の予防にもなるし、続けると日々の体の変化や体調の良し悪しを感じることができます。 気になる部位だけでもぜひやってみてください！ 共通ルール 伸びているのを感じながら15秒前後キープ しっかり伸びているのを感じつつ、気持ち良い程度で どこか痛みを感じ […]
周りの人にやってあげてください！パーソナルストレッチのやり方をご紹介します！
周りの人にやってあげてください！パーソナルストレッチのやり方をご紹介します！ トレーナーみたいにストレッチ施術をできるようになって、周りの人にやってあげたいという人は必見です。 ストレッチは誰かにやってもらうことで脱力することができ、より効果的になります。 ストレッチのやり方を覚えて、ぜひ家族や周りの方に施術してあげてください。 実際に整体師やスポーツトレーナーがやっているやり方をご […]
そういえば、五十肩だったんですよ！
五十肩の患者さん 今日はどこがツライですか？と聞くと、「ココがこるんです」と右手を背中に回して左の肩甲骨付近を触りました。 何気なく手を後ろに回したのでスルーしそうになりましたが、この患者さんは１月にいらしたときは五十肩で右肩を痛がっていたんです。 なので驚いて、 僕「あれ、そこまで手が回ってるじゃないですか！」 患者さん「本当だ、痛くないです！」 と、思わず驚いて笑ってしまいました。 […]
坐骨神経痛について
こんにちは！ 川崎市、登戸・向ヶ丘遊園の整体サロンSUNRISEです。 坐骨神経痛でお悩みでしたら当サロンにお任せください！ 坐骨神経痛について 腰から脚にいく坐骨神経が何らかの原因で圧迫、刺激を受け腰痛、脚の痛み、脚のシビレなどの症状が出ます。 坐骨神経とは 坐骨神経は腰、骨盤から足に行く神経です。 この神経が身体の歪み、筋肉の硬結など何らかの原因により圧迫、刺激を受けることにより […]
不妊症・婦人科系症状について
不妊症・婦人科系症状について このようなお悩みがありませんか？ 月経不順…月経周期の乱れ 月経前症候群（PMS）…月経前に様々な不快な症状がでる 月経困難症…月経時の不快な症状が強くでる 更年期障害…５０歳前後で現れるホルモンバランスや自律神経の乱れ等からくる症状 不妊…子供を作りたいのにできない 腹痛 頭痛 PMS 便秘 不眠 冷え 他 […]
寝違え・寝違いについて
寝違え・寝違いについて 朝起きたら首が痛い、肩が痛い、首が回らないなどの症状は、寝違いの可能性があります。 その場合、首肩の筋肉が過度に硬くなっていることが多いです。 原因 枕が合わない、首肩に負担のかかった姿勢で寝てたことなどが一般的です。 さらに全身に疲労がたまっていたり、身体の歪みがあったり、血液循環が悪くなっていることも影響すると考えられます。 寝違えになってし […]
五十肩・四十肩について
五十肩・四十肩について まず、五十肩も四十肩も同じものです。 肩が上がらない、痛くて腕を動かすこともできない等の非常につらい症状があります。 夜、寝るときも痛くて寝れないこともあり睡眠不足が続き精神的に不安定になることもあります。 また、一度五十肩を経験するとしばらくして反対側も五十肩になってしまうこともあります。 特に治療をしなくても１年前後で治ることが多いですが、ひどいと2．3年 […]
自律神経失調症について
自律神経失調症について 自律神経が乱れると様々な症状があらわれます。 逆に自律神経を整えると様々な症状が楽になることがあります。 自律神経失調症 自律神経とは？ 自分の意思でコントロールできる体性神経に対して、本人の意思とは関係なく働き、呼吸や血液循環、体温調節、消化吸収、生殖などの機能を調整しているのが自律神経です。 この自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれバランスを取 […]