こんにちは！
川崎市、登戸・向ヶ丘遊園の整体サロンSUNRISEです。
坐骨神経痛でお悩みでしたら当サロンにお任せください！
坐骨神経痛について
腰から脚にいく坐骨神経が何らかの原因で圧迫、刺激を受け腰痛、脚の痛み、脚のシビレなどの症状が出ます。
坐骨神経とは
坐骨神経は腰、骨盤から足に行く神経です。
この神経が身体の歪み、筋肉の硬結など何らかの原因により圧迫、刺激を受けることにより症状が出ます。
改善ポイント①
坐骨神経関連の症状は、腰の筋肉を緩めることが大切です。
とくに「ここが柔らかければ腰痛になりにくい！」という箇所があります。
ここをしっかり緩めることで症状が軽くなることが多いです。
改善ポイント②
坐骨神経の通り道でもあるお尻の筋肉を緩めることも大切です。
お尻の筋肉が硬くなることで坐骨神経を圧迫し症状が出ます。
そのお尻の筋肉を丁寧に緩めていくことで症状を軽くすることができます。
改善ポイント③
体のバランスを調整します。
体のどこかの歪み、硬さにより体のバランスが崩れます。
崩れたバランスが原因で坐骨神経に負担がかかることがあります。
バランスを整えることにより坐骨神経にかかる負担を減らし症状を軽くすることができます。
一生懸命揉んでもダメ！
坐骨神経痛の方で多いのが、痛む箇所やシビれる箇所を中心にマッサージされた経験があることです。
むやみにマッサージしても筋肉は緩みません。
ましてや力ずくのマッサージなんてもってのほかです！