スニーカーを履くとアキレス腱が擦れて痛い
今回の相談者は….僕です。 スニーカーで長時間歩いていたらアキレス腱を痛めてしまいました。 同じような経験をされた方も多いと思います。 今回は自分に起きた症状の原因と改善方法ついて解説します。 スニーカーを履くとアキレス腱が擦れて痛い 痛そうでしょ？ アキレス腱のあたりが赤くなってしまっています。 靴には血がついています。 新しいスニーカーを履 […]
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体の疑問
足首がグキッてなる！その原因と対策
足首の痛み違和感についての相談はたまにあります。 過去の捻挫の影響が出ていたり、周辺の筋肉が影響していたりもします。 足首の症状を放っておくと腰痛や肩の症状に繋がってしまうこともあるため放置するのはよくありません。 今回はそんな足首についてのお話です。 「足首がグキってなる」その原因と対策 足首が不安定になっていると捻挫が癖になってしまうことがあります。 今回は「歩いて […]
「あぐら」はできるのに「開脚前屈」ができないのはなぜ？
患者さんから質問をいただきました。 「あぐらができるのに、開脚前屈ができないのはなんで？」 ということでした。 男性と女性では体のつくりが違います。 なので男性が得意な動作もあれば女性が得意な動作もあります。 今回はそんな男女の差が関係する質問をいただきました。 「あぐらはできるのに、開脚前屈が全然できないのはなんで？」 この方はうまくあぐらができないそう […]
肘が曲がってる？ 外反肘について解説します！
患者さんから「私の肘、曲がってるんですよ」と言われました。 「ほら」といって肘を伸ばして見せてもらうと、確かに曲がっていて外反肘でした。 外反肘とは何なのか、治した方が良いのか等、外反肘についてご紹介します。 肘が曲がってる？ 外反肘について解説します！ 肘を伸ばすと、肘から先が少し外側に曲がっているという方が多いと思います。 実はみんな少しだけ曲がっているんです。 男性で 〜10度 […]
関節が硬いのと筋肉が硬いのは違うの？
患者さんから質問をいただきました。 患者さんに質問をいただくと、僕の説明不足を痛感させられます。 今回は患者さんが施術中にふと言った 「関節が硬いのと筋肉が硬いのは違うの？」 ということについて解説します。 「関節が硬いのと筋肉が硬いのは違うの？」 「関節が硬くて動きが悪い」、「筋肉が硬くて関節の動きが悪い」という二種類の説明をする場合があります。 この違いについて説明 […]
筋肉痛と肉離れって何が違うの？
筋肉痛と肉離れって何が違うかご存知ですか？ 筋肉痛はほとんどの方が経験したことあると思いますが、肉離れはなかなかないんじゃないかと思います。 今回はその違いについて簡単に説明させていただきます。 筋肉痛と肉離れの違いについて どういう状態？ 筋肉痛 運動や筋トレによって筋肉に普段より負荷がかかることによって、 筋肉の繊維が傷つく説 筋膜(筋肉を覆う膜)同士の癒着説 乳酸等の老廃物によ […]
前屈、後屈検査は見るとこたくさん！手が床に付くかなんてどうでもいい？！
いきなりですが、前屈したことありますか？ 治療院の検査でしたことがある方もいるでしょうし、学校の運動検査でもやったと思います。 久しぶりにやってみると硬くなったのを実感しますよね。 僕もたまにですが患者さんにやってもらうことがあります。 しかし、「指が床につくか」「手のひらが床につくか」なんてあまり重要じゃなく、見るところは他にあります。 また、後屈も人それぞれ個性が出て症状を判断す […]
肩甲骨は全身に影響する！
肩甲骨は大事です。 「肩こりの人は肩甲骨動かそう！」的な話を聞いたことがある方は多いと思います。 肩こりももちろんそうですが、他にももっともっといろいろな症状に関係します。 実は、何気ない動作でも肩甲骨は動いているんです。 逆に言うと、肩甲骨周辺が硬くなると普段の何気ない動作に支障がでてしまいます。 肩甲骨について 骨のつながり 肩甲骨は背中に二つある骨です。 それぞれ […]
猫背は治さない？！肩こりや腰痛の原因は他にある
猫背は肩こり、腰痛の天敵！だから背筋を伸ばしましょう！ っていうのが世間の常識ですよね。 しかし、猫背でも肩こりも腰痛も何もない人はたくさんいます。 猫背のスポーツ選手も実はたくさんいます。 猫背でも良いんです！ 見栄えを気にしなきゃ、猫背を治す必要はないんです！ 症状が出る原因は別にあります。 猫背は治さない？！肩こりや腰痛の原因は他にある 猫背にも何パ […]
ストレートネックは治さない！？
サロンの問診票に色々な症状のチェック項目があります。 そんな中、ストレートネックのところにチェックを入れる方はかなり多いです。 それだけ自覚している方も多いんでしょうね。 そしてそのストレートネックが原因で自分が首肩こり等の症状がでていると誤解している方がほとんどです。 僕の考えでは、それらの症状とストレートネックは関係ありません！ ストレートネックとは 首の骨は本来画 […]