ふくらはぎがダルい、痛いという人必見！原因と対策をご紹介します！
ふくらはぎの筋肉についてご紹介します。 ふくらはぎが疲れやすい、痛みやすい、浮腫みやすいという方は必見です！ ふくらはぎがダルい、痛いという人必見！原因と対策をご紹介します！ ふくらはぎが痛む方、違和感を感じる方、ダルさを感じる方などは多いと思います。 ふくらはぎは「第二の心臓」なんて言われているくらい実は重要な場所です。 なのでそこをケアすることはとても大切です。 今 […]
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スネが痛い方必見！スネが痛む原因と改善方法をご紹介します！
歩いているとスネのあたりが痛くなってくる人、とても多いと思います。 サロンでも相談されることが非常に多いです。 今回はそんな脛(スネ)の痛みについてご紹介します。 スネが痛い方必見！スネが痛む原因と改善方法をご紹介します！ スネの横が痛いという方って多いですよね。 歩いてると痛くなる 運動すると痛い 足首を動かすと痛い などなど。 このスネ横の痛みは、スネの筋肉の特徴を知ることで痛み […]
お腹の硬さが体に与える影響！自律神経の乱れや婦人科系疾患に関連します！
「呼吸が浅い気がする」 「酸素が入ってきてない気がする」 それらはもしかしたらお腹が硬いのが影響してるかもしれません！ 「腰が痛い」 「頭がスッキリしない」 「生理痛がひどい」 それらもお腹が関係しているかもしれません！ おなかが硬いと様々な症状を引き起こしてしまう可能性があります。 お腹の硬さが体に与える影響！自律神経の乱れや婦人科系疾患に関連します！ お腹の硬さが引 […]
腰痛の原因と解決策を様々な視点からご紹介します！
腰痛について解説します。 ほとんどの方が経験したことがあると言っても過言ではないのが腰痛です。 腰が痛いと、何するにも億劫になってしまいますよね。 そんな腰痛の原因と、腰痛になってしまった場合あるいはそうならないための対策をご紹介します。 腰痛癖のある方はぜひチェックしてくださいね！ 腰痛の原因と解決策を様々な視点からご紹介します！ 腰痛の原因は様々なもの […]
肩こりの原因と改善方法！肩こりの人はこれだけ続けてみて！
肩こりの人、めっちゃ多いですよね！ 肩こりを改善しようと色々な方法を試しているという方も多いと思います。 今回は僕が整体サロンで指導している方法をご紹介しますので、ぜひやってみてください！ 肩こりの原因と改善方法！ 肩こりの原因は？ 長時間同じ姿勢でいる 重い荷物を持つ ストレスを感じる 上記のようなことが主な原因になる可能性があります。 さらに、これらも影響します。 […]
ミネラルについてまとめてみました！
ミネラルについて ミネラルって何かわかりますか？よく耳にすることはあっても意外と知らないことが多いと思います。 そんなミネラルについて解説します！ 特徴・役割 ミネラルは無機質ともいい、五大栄養素の一つとされてます。 ビタミンと同様に体の機能維持に欠かせません。ビタミンとの違いは、ミネラルは体の構成成分にもなっているということです。 不足しても、逆に過剰に摂取しても問題となることがあ […]
症状の改善、予防のためのストレッチをご紹介します！
症状の改善、予防のためのストレッチをご紹介します！ 全身のセルフストレッチのやり方をご紹介します！ ストレッチは体が柔らかくなり様々な症状の予防にもなるし、続けると日々の体の変化や体調の良し悪しを感じることができます。 気になる部位だけでもぜひやってみてください！ 共通ルール 伸びているのを感じながら15秒前後キープ しっかり伸びているのを感じつつ、気持ち良い程度で どこか痛みを感じ […]
周りの人にやってあげてください！パーソナルストレッチのやり方をご紹介します！
周りの人にやってあげてください！パーソナルストレッチのやり方をご紹介します！ トレーナーみたいにストレッチ施術をできるようになって、周りの人にやってあげたいという人は必見です。 ストレッチは誰かにやってもらうことで脱力することができ、より効果的になります。 ストレッチのやり方を覚えて、ぜひ家族や周りの方に施術してあげてください。 実際に整体師やスポーツトレーナーがやっているやり方をご […]
モンゴル行ってきました！
営業再開 お休みをいただきありがとうございました。また、ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした。 予定通り帰国して営業を再開することができました。 お休みをいただきモンゴルに行ってきました！ 今回はずっと草原で寝泊まりしていました。ちょうど草刈りの時期ということもありバッチリお手伝いしてきました。 めちゃめちゃ疲れました。。。しかも夜は日本の真冬並みの寒さなんですが、その中で星空を撮 […]
お台場
キラキラした場所に行ってきました。 お台場 デジタルアートミュージアム 今なら少し安いらしいのでぜひ行ってみてください！